SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piers z kurczaka

Czy chodziło Ci o: "pierś z kurczaka"?

  • jaki grill?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć nie pisałem nic z pół roku ale przyszedł czas znowu troszkę się odchudzić. Myślimy podobną drogą - chce zakupić grilla ale koło 200 zł bo w planach mam jeszcze kilka wydatków też prozdrowotnych Czy coś takiego przygotuje mi dobrą, rozbitą pierś z kurczaka w 5-10 minut ? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2011-05-31 02:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia / poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tym kurczakiem i razowcem to nie jest tak kolorowo. Ze wzgledu na to ze sie ucze to matka robi mi posilki, a nie jest w stanie codziennie zapewnic mi piers z kurczaka czasem mam inne miesa i myslalem tutaj zeby dokupic sobie bialeczko i uzupelniac braki bialka.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2014-02-24 19:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 70 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a może być jajecznica zamiast jaj gotowanych ? i da się jakoś inaczej doprawić pierś z kurczaka żeby nie było monotonii ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2011-01-22 13:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szama przede wszystkim szama, jeśli chcesz przytyć (niekoniecznie czysta masa) jedz wszytko co wysoko kaloryczne a jeśli chcesz zbudować czystą mase mięśniową musisz mieć określoną dietę(ryż, pierś z kurczaka, raz w tyg ryba), sam sobię ją ułóż a koledzy Ci ją na forum ocenią. Oczywiśćie z + bilnasem kcl :) W twoim wieku myślę że na jakiekolwiek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2013-01-18 17:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak liczyć białko z mięsa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie ma to chyba sens, bo na przyklad pierś z kurczaka podczas gotowania traci wodę, a ilość białka pozostaje taka sama, czyli po prostu wzrasta gęstość mięsa.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2013-03-03 22:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu od razu carbo+ 5g bcaa+ 5g gluty , po 20min bialko koncetrat albo izolat, po kolejnych 25min posilek potreningowy najlepiej piers z kurczaka+ryz o i tak jest idealnie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3447 Data: 2007-09-19 22:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie

    Post
    Sztuki Walki

    Trenuje KB i mam walczyć w k1. Olokk jak już mówiłem nie mam jakiejś specjalnej diety.Jem ryż,kasze,ryby,pierś z kurczaka,biały ser,płatki owsiane,dużo sałatek i surówek,warzywa ,owoce

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2011-11-12 11:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diata na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek: -mleko 250ml -płatki owsiane 100g -jajko- 100g II posiłek: -chleb razowy-100g -szynka-100g j/w daj lepiej 100g piersi pokrojonej w plasterki warzywo też by się przydało np pomidor III posiłek: -chleb razowy-100g -szynka-100g j/w IV posiłek: -ryż 100g -pierś z kurczaka 100g V posiłek -obiad, zależy co będzie VI posiłek -Twaróg 100g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-11-16 21:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierś z kurczaka - przepisy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    idąc na łatwiznę możesz skorzystać z gotowców typu "Sos pieczeniowy ciemny WINIARY" ... np. sos pieczerniowy ciemny, jasny itp. itd. 300ml wody i masz sos do którego wrzucasz pokrojoną podsmażoną pierś z kurczaka + przyprawy i będzie na 3 dni ... ale to oczywiście średnio zdrowe ( tłuszcz palmowy i jakieś tam aromaty w składzie ) Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2023-03-24 11:46:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc NOX 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale na sucho :) Dieta: I posilek -platki owsiane 70g -mleko 2% 300ml -orzechy wloskie 30g -rodzynki suszone 50g -twagog -jaja -warzywa II Posilek -chleb razowy 300g -piers z kurczaka lub twaróg -serek wiejski -rodzynki suszone 50g III Posilek -ryz brazowy, dziki, kasza lub makaron -bialka -warzywa IV Posilek -ryz brazowy 100g -ryba V [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2008-05-29 10:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie miodu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A na jaką liczysz odpowiedz ? ze ktoś ci poda dokładny posiłek, a nawet może nawet przepis ? Nie wiesz co to jest dobrze zbilansowany posiłek po treningu. Zjedz pierś z kurczaka z ryżem i warzywami.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2016-04-24 18:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aakg mega hardcore

    Post
    Trec

    Posiłek przedtreningowy składa się np. Ryż+pierś z kurczaka i do tego sos xd czasami jest posiłek wysokobiałkowy a czasami zwykły polski schaboszczak :D A co do czasu to 30-40min

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6063 Data: 2009-09-22 18:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszczy masz zdecydowanie za mało. Podbij je 1-1.5g/kg masy ciała. Włącz w swój jadłospis takie produkty jak ( oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby, awokado i.t.d ) Gdzie się podziały owoce? Warzywa to podstawa witamin i minerałów. Staraj się jeść ich jak najwięcej. Pierś z kurczaka to nie jedynie wartościowe mięso. No i oczywiście istotna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2014-01-11 11:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pełnowartościowy posiłek na noc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryż brązowy, pierś z kurczaka, oliwa i warzywa mrożone - kocham ten posiłek :D więc raczej się dobrze po nim będę czuł

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2012-04-08 16:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proteiny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    100g bialka dziennei bedzie juz iloscia wystarczajaca dla Ciebie wrzuc to co zjadasz w fitatu i niech CI zliczy co i jak. zamiast zwyklej wedliny, daj wedzona piers z kurczaka i juz bedziesz mial bialko uzupelnione

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 2021-02-26 15:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch ( kaloryfer )

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moja rada taka ... Na www.potreningu.pl wyliczasz dzienne zapotrzebowanie układasz diete niskowęglowodanową tak aby wyszło -300 kalorii (od dziennego zapotrzebowania) za mało węgli też nie dawaj bo musisz mieć potem z czego obciąć ! Aeroby 3x w tygodniu bym robił tak samo brzuch tylko dorzucił jeszcze jakieś FBW poczytaj o tym duzo jest tego na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2012-08-08 22:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Diety nie muszą być kosztowne. Lepiej za te pieniądze, za które masz kupić białko to kup sobie pierś z kurczaka! :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2013-02-25 19:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kosztowne, 100zł tygodniowo mnie to wychodziło. :) A jak mam kasę, to kupuję pierś z kurczaka. Tylko chodzi też o to, że czasu nie mam za bardzo, żeby w kuchni siedzieć. Mam szkołę.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2013-02-26 00:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia...

    Post
    Dietetyka sportowa

    1. Owsiane 100g + 4 jajka (240g) 2. Bułka pełnoziarnista + pierś z kurczaka 150-200g 3. Kurak/ryba + ryż/ziemniaki/kasza/makaron 4. Kurak/ryba + ryż/ziemniaki/kasza/makaron 5. Twaróg 250g + oliwa z oliwek lub olej lniany 20g po treningu gainer 30-50g napisz cos o osbie waga wiek ile cwiczysz itp itd

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2011-10-01 16:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szynka w diecie na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wątpię, żeby miała tyle białka co np. grillowana pierś z kurczaka, poza tym jest gorsza jakościowo. A szynka drobiowa to już w ogóle jakiś oksymoron.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6094 Data: 2012-11-07 20:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)